Entspannung

Ruheinseln im Familienalltag geben Kraft und Energie

Was wäre für Kinder das Zu-Bett-Gehen ohne eine Gute-Nacht-Geschichte? Oder die morgendliche Verabschiedung ohne einen Abschiedskuss? Oder das Abendbrot ohne einen gemeinsamen Tischspruch? Kinder lieben und brauchen diese täglichen Rituale. Aber auch für ein wohltuendes Familienleben insgesamt sind Alltagsrituale von unschätzbarem Wert - sie geben Sicherheit, stärken die Beziehungen zueinander und helfen als Ruheinseln allen Familienmitgliedern Ausgeglichenheit und Entspannung zu finden. [mehr]

Entspannung, Entspannung

Mit dem Nachwuchs in die Sauna - ein wohlig-warmes Vergnügen

In Skandinavien hat es bereits lange Tradition, und auch hierzulande wird es immer beliebter: Das Saunabad im Babyalter. Denn nicht nur wir Erwachsenen, sondern auch Babys genießen die wohlige Wärme einer Sauna und profitieren von den positiven Wirkungen des Saunierens. Zu beachten sind dabei im Grunde nur einige wenige Regeln. [mehr]

Entspannung

Entspannung pur - Spielerische Entspannung für Kinder

Es gibt zahlreiche Mittel und Wege, Kinder dabei zu unterstützen, für eine kleine Weile aus dem Alltag auszusteigen und zur Ruhe zu kommen. Denn auch Kinder brauchen Phasen der Entspannung, um Kraft zu tanken und die Energiereserven für den Alltag wieder aufzufüllen. Als Vorschläge für ruhige und entspannende Momente finden Sie hier drei Möglichkeiten der spielerischen Entspannung für Kinder vorgestellt: Progressive Muskelentspannung, Yoga und Traumreisen. [mehr]

Entspannung

Eine Ecke zum Entspannen und Träumen

Phasen der Entspannung können im Familienalltag an vielen Orten geschehen - auf dem Sofa im Wohnzimmer, in der Hängematte draußen im Garten, bei einem Spaziergang in der Natur... Doch haben Sie auch schon einmal daran gedacht, im Kinderzimmer eine eigens für Stille und Ruhe vorgesehene Entspannungsecke einzurichten - eine Ecke, die Ihren Nachwuchs einlädt zum Entspannen und Träumen? In diesem Beitrag möchten wir Ihnen zeigen, dass die Einrichtung einer solchen Ecke nicht teuer sein muss. Ideen & Anregungen finden Sie hier notiert. [mehr]