Das Abendessen

Die letzte Mahlzeit des Tages
Das Abendessen kann fehlende Lebensmittelanteile des Tages, wie z.B. Gemüse oder Milchprodukte, ausgleichen. Insgesamt sollten am Abend eher fettarme und leichte Speisen gegessen werden, damit diese nicht zu "schwer" und zu lange im Magen liegen.

Leckere und gesunde Ideen für das Abendessen sind:

  • Vollkornbrot mit fettarmem Camembert, garniert mit Salatblättern und Tomatenscheiben, dazu eine Apfelsine und 1 Becher Milch
  • Dinkelbrötchen belegt mit Quark und Banane, dazu eine Birne sowie 1 Becher Milch

Schlafen die Ohren beim Essen?
Kann man Essen hören? Ja sicher, die Ohren mögen es richtig knackig. Sie genießen einen knackigen Apfel, eine frische Karotte, Chips, Cornflakes, Mandeln, Knäckebrot, Zwieback oder eine frische Semmel. Das Knuspern beim Kauen regt den Appetit an.
 
Material

Verschiedene Kostproben von "knackigen" Lebensmitteln

Spielidee

Geben Sie den Kindern verschiedene Kostproben und lassen Sie sie selbst herausfinden, welche Speisen man besonders gut hört. Umso leiser es beim Essen ist, umso besser kann man die entstehenden Geräusche wahrnehmen.